CARRERAS DE AVENTURA
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Imagínate incorporando nuevos objetivos para una vida más feliz y activa.
¡Es lo que vas a conseguir!
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Aprenderás unas pautas nutricionales básicas y seguirás un programa completo de entrenamiento de fuerza y resistencia de seis semanas con toda clase de recursos para comprobar la mejora de tu rendimiento.
Soy Hector Bautista – Educador Físico Deportivo
Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte y doblemente certificado por la NCSA (CSCS. NCSA-CPT). Llevo trabajando con alumnos desde el 2003. Junto a ellos he conseguido iniciar a la actividad física a personas sedentarias, recuperar lesionados e incluso ayudar a alcanzar objetivos a deportistas de élite en ultra resistencia.
Aprenderás unas pautas nutricionales básicas y
Seguirás un programa completo de entrenamiento de fuerza y resistencia de seis semanas con toda clase de recursos para comprobar la mejora de tu rendimiento.
Soy Hector Bautista – Educador Físico Deportivo
Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte y doblemente certificado por la NCSA (CSCS. NCSA-CPT). Llevo trabajando con alumnos desde el 2003. Junto a ellos he conseguido iniciar a la actividad física a personas sedentarias, recuperar lesionados e incluso ayudar a alcanzar objetivos a deportistas de élite en ultra resistencia.
Testimonios
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No, no necesitas conocimiento solo las ganas de empezar.
Sí, aprenderás de forma fácil y rápida.
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Incorpora una rutina saludable a tu vida en muy poco tiempo
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LIBRO
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Leyendo este libro:
- Establecerás objetivos para llevar una vida más feliz y activa.
- Aprenderás unas pautas nutricionales básicas y
- Seguirás un programa completo de entrenamiento de fuerza y resistencia de seis semanas con toda clase de recursos para comprobar la mejora de tu rendimiento.
En “Fuertes para vivir” se explica la filosofía de entrenamiento del autor del proyecto Hector Bautista, destinado a ofrecer un entrenamiento combinado de fuerza y resistencia para mejorar nuestra salud, a la vez que es el primer paso para empezar a entrenar para practicar deportes en la naturaleza.
Pero este es solo el primer nivel de un proyecto que va mucho más allá de este programa.
En este primer nivel aprenderemos a llevar unos hábitos saludables en nuestro día a día. Una vez integrados estos hábitos pasaremos a un segundo nivel, donde aumentaremos nuestras exigencias con ejercicios con barra y discos; o entrenamiento de resistencia cada vez más largos. Para el tercer nivel, aprenderemos a afrontar retos de ultra resistencia, con ejercicios de fuerza y resistencia cada vez más exigentes, como las Carreras / Raids de Aventura.
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Descarga aquí el Capítulo del Libro
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