CARRERAS DE AVENTURA
CARRERAS DE AVENTURA
Te llevaré de la mano para que obtengas pautas nutricionales y un programa completo de entrenamiento de fuerza y resistencia de seis semanas con recursos para comprobar la mejora de tu rendimiento.
Entre muchas otras cosas con este Libro conseguirás
Este libro está dirigido a:
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FUERTES PARA VIVIR
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Sobre Hector Bautista – Tu Coach y Preparador Físico Deportivo
Sobre Hector Bautista
Tu Coach y Preparador Físico Deportivo
Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte y doblemente certificado por la NCSA (CSCS. NCSA-CPT). Llevo trabajando con alumnos desde el 2003. Junto a ellos he conseguido iniciar a la actividad física a personas sedentarias, recuperar lesionados e incluso ayudar a alcanzar objetivos a deportistas de élite en ultra resistencia.
Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte y doblemente certificado por la NCSA (CSCS. NCSA-CPT). Llevo trabajando con alumnos desde el 2003. Junto a ellos he conseguido iniciar a la actividad física a personas sedentarias, recuperar lesionados e incluso ayudar a alcanzar objetivos a deportistas de élite en ultra resistencia.
Testimonios
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RUTAS
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No necesitas conocimiento solo las ganas de empezar.
Aprenderás de forma fácil y rápida.
No, no es caro ya que tiene un descuento.
Incorpora una rutina saludable a tu vida en muy poco tiempo
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Leyendo este libro:
En “Fuertes para vivir” se explica la filosofía de entrenamiento del autor del proyecto Hector Bautista, destinado a ofrecer un entrenamiento combinado de fuerza y resistencia para mejorar nuestra salud, a la vez que es el primer paso para empezar a entrenar para practicar deportes en la naturaleza.
Pero este es solo el primer nivel de un proyecto que va mucho más allá de este programa.
En este primer nivel aprenderemos a llevar unos hábitos saludables en nuestro día a día. Una vez integrados estos hábitos pasaremos a un segundo nivel, donde aumentaremos nuestras exigencias con ejercicios con barra y discos; o entrenamiento de resistencia cada vez más largos. Para el tercer nivel, aprenderemos a afrontar retos de ultra resistencia, con ejercicios de fuerza y resistencia cada vez más exigentes, como las Carreras / Raids de Aventura.
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En este primer nivel aprenderemos a llevar unos hábitos saludables en nuestro día a día. Una vez integrados estos hábitos pasaremos a un segundo nivel, donde aumentaremos nuestras exigencias con ejercicios con barra y discos; o entrenamiento de resistencia cada vez más largos. Para el tercer nivel, aprenderemos a afrontar retos de ultra resistencia, con ejercicios de fuerza y resistencia cada vez más exigentes, como las Carreras / Raids de Aventura.
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