por Héctor Bautista | May 1, 2023 | Ciclismo, Principiantes
Vamos a ver un documental sobre mountain bike ¿Y qué mejor manera que motivarse a entregarse al deporte de aventura? En momentos en el que necesitamos motivación, nuevos valores, objetivos o apartarnos de la tediosa vida urbana; este tipo de documentales suponen un...
por Héctor Bautista | Mar 20, 2023 | Carreras de Aventura, Principiantes
Cuando vi en Amazon Prime el World’s Toughest Race, lo que sentí es una emoción tan plena que se me saltaban las lágrimas. Yo he vivido carreras similares, pero mucho más cortas. Mi conexión con lo que estaba sucediendo era tal, que yo corría con ellos, sufría y...
por Héctor Bautista | Mar 6, 2023 | Lesiones, Principiantes
Dolores de hombro, cadera, pie… han aparecido en los últimos años producto de unos malos hábitos posturales y técnicos. Para evitarte estos problemas me parece esencial hablarte de la prevención de lesiones en deportes de aventura. Son consejos que me hubiera...
por Héctor Bautista | Feb 27, 2023 | Nutrición, Principiantes
No llevo demasiados años siendo consciente de lo que como y no como. Cuando he salido a hacer actividades de aventura he combinado el comer bocadillos de lo que sea (embutidos, queso, chocolate…) con salidas “más serias”, comiendo geles,...
por Héctor Bautista | Feb 13, 2023 | Carrera, Carreras de Aventura, Ciclismo, Entrenamiento concurrente, Entrenamiento de Aventura, Principiantes
Hoy toca entrenamiento HIT, me espera una sesión de entrenamiento de una gran intensidad emocional y física. Mi reloj me marca cuándo correr y cuándo descansar. Cuando mi pulsómetro me marca la salida, sólo puedo pensar en acelerar, mantener mi postura alineada y...