por Héctor Bautista | Abr 3, 2023 | Principiantes
Hace unos años me fui de travesía a mis amados Pirineos con unos amigos. Fueron tres días mágicos, en el que lo único que importaba era fusionarse con la naturaleza, tener largas conversaciones desde el corazón y contar chistes malos. Al final esto de la Aventura va...
por Héctor Bautista | Mar 20, 2023 | Carreras de Aventura, Principiantes
Cuando vi en Amazon Prime el World’s Toughest Race, lo que sentí es una emoción tan plena que se me saltaban las lágrimas. Yo he vivido carreras similares, pero mucho más cortas. Mi conexión con lo que estaba sucediendo era tal, que yo corría con ellos, sufría y...
por Héctor Bautista | Mar 13, 2023 | Carreras de Aventura, Principiantes
“Es que el calendario tiene tantas carreras que es imposible planificar nada” ; “Lo mejor es hacer fondo todos los días y ya está”; “Yo entreno por sensaciones”; “No tengo tiempo”. La lista de excusas para no usar la...
por Héctor Bautista | Mar 6, 2023 | Lesiones, Principiantes
Dolores de hombro, cadera, pie… han aparecido en los últimos años producto de unos malos hábitos posturales y técnicos. Para evitarte estos problemas me parece esencial hablarte de la prevención de lesiones en deportes de aventura. Son consejos que me hubiera...
por Héctor Bautista | Feb 27, 2023 | Nutrición, Principiantes
No llevo demasiados años siendo consciente de lo que como y no como. Cuando he salido a hacer actividades de aventura he combinado el comer bocadillos de lo que sea (embutidos, queso, chocolate…) con salidas “más serias”, comiendo geles,...