HÉCTOR BAUTISTA SALA
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¿CÓMO EMPIEZO UN PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO DE AVENTURA?

por Héctor Bautista | Dic 5, 2022 | Carrera, Carreras de Aventura, Fuerza, Halterofilia, Orientación, Principiantes

Después de años dedicados al gimnasio y a competir en otro deporte, necesitaba un cambio, necesitaba respirar aire libre, recorrer bosques durante horas, respirar el olor de los pinos, sentarme en la roca y contemplar un horizonte lleno de mar, montañas,...

¿DEMASIADO MAYOR PARA COMPETIR?

por Héctor Bautista | Nov 28, 2022 | Carreras de Aventura, Orientación, Principiantes

El 22 de septiembre de 2022, el Team Avaya de Nueva Zelanda ganó el Campeonato del Mundo de Carreras de Aventura. Hasta aquí nada tiene que ver con el título del artículo, pero es que Nathan Fa’avae y sus compañeros sobrepasan los 50 años de edad. No hablamos de...

NIÑOS Y ENTRENAMIENTO DE AVENTURA

por Héctor Bautista | Oct 31, 2022 | Carreras de Aventura, Fuerza, Orientación, Principiantes

Combinar niños y entrenamiento de aventura me parece la mejor opción para educar a tus hijos/as a través del movimiento, la fuerza y la naturaleza. Llevo más de 14 años trabajando como maestro y veo como día a día me vienen alumnos con peores condiciones físicas,...

COMPETIR EN PAREJA

por Héctor Bautista | Oct 10, 2022 | Carreras de Aventura, Orientación, Principiantes, Trail

Competir con tu pareja no tiene por qué significar ir a una competición e ir a por todas a poner nuestros cuerpos al límite. Por suerte, hay una gran variedad de carreras donde puedes participar disfrutando de la naturaleza y estableciendo tus propios ritmos....

ENTRENAMIENTO DE AVENTURA: ¡PONTE EN FORMA!

por Héctor Bautista | Sep 5, 2022 | Carrera, Carreras de Aventura, Entrenamiento concurrente, Orientación, Principiantes

¿Estás buscando una manera de ponerte en forma y no encuentras motivación? A ver cómo te suena esto: decides entrenar con un grupo dirigido por un Educador Físico. El objetivo grupal es ponerse en forma con un objetivo claro, superar retos en la naturaleza. ¿De qué...

DISEÑA TU BIBLIOTECA DE RUTAS POR MONTAÑA

por Héctor Bautista | Jun 6, 2022 | Carreras de Aventura, Ciclismo, Orientación, Principiantes, Trail

Recuerdo un verano en el que me fui a estudiar inglés a Reino Unido. Las escuelas de idiomas suelen organizar excursiones para sus alumn@s. Ya había ido a alguna con ellos a otra excursión, y resultaban actividades muy sedentarias, y yo necesito movimiento. Bien, pues...
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HECTOR BAUTISTA SALA

ENTRENADOR DE CARRERAS DE AVENTURA

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