HÉCTOR BAUTISTA SALA
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EJERCICIOS DE FUERZA PARA AVENTURA

por Héctor Bautista | Ene 23, 2023 | Carreras de Aventura, Entrenamiento de Aventura, Fuerza, Halterofilia, Principiantes

Nos estamos equivocando. Nos olvidamos de la Fuerza en el entrenamiento de aventura. Estamos demasiado centrados en correr, pedalear… Y bien, por fin me lanzo a entrenar Fuerza, pero empiezo a hacer rutinas con máquinas para “entrenar piernas y luego...

LA FUERZA EN EL ENTRENAMIENTO DE AVENTURA

por Héctor Bautista | Ene 9, 2023 | Entrenamiento de Aventura, Fuerza, Principiantes

Nunca me había sentido tan bien como hasta ahora: llevo horas rodando sobre mi bici y no siento las molestias que aparecían hace años, cuando pensaba que “me estaba haciendo diesel” y claro, “la aventura es muy dura y al final te acabas...

APRENDEMOS LA TÉCNICA DE ENTRENAMIENTO DE AVENTURA

por Héctor Bautista | Dic 12, 2022 | Carreras de Aventura, Entrenamiento de Aventura, Principiantes

Mi primer contacto con una competición de aventura fue en el año 2009 con el Circuito Orientaventura, una sucesión de etapas a pie de unas 3-4 horas de orientación a pie combinada con pruebas especiales. Yo tenía una base técnica conseguida en mi época universitaria y...

¿DEMASIADO MAYOR PARA COMPETIR?

por Héctor Bautista | Nov 28, 2022 | Carreras de Aventura, Orientación, Principiantes

El 22 de septiembre de 2022, el Team Avaya de Nueva Zelanda ganó el Campeonato del Mundo de Carreras de Aventura. Hasta aquí nada tiene que ver con el título del artículo, pero es que Nathan Fa’avae y sus compañeros sobrepasan los 50 años de edad. No hablamos de...

NIÑOS Y ENTRENAMIENTO DE AVENTURA

por Héctor Bautista | Oct 31, 2022 | Carreras de Aventura, Fuerza, Orientación, Principiantes

Combinar niños y entrenamiento de aventura me parece la mejor opción para educar a tus hijos/as a través del movimiento, la fuerza y la naturaleza. Llevo más de 14 años trabajando como maestro y veo como día a día me vienen alumnos con peores condiciones físicas,...
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HECTOR BAUTISTA SALA

ENTRENADOR DE CARRERAS DE AVENTURA

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