HÉCTOR BAUTISTA SALA
SOBRE ESTA WEB
En esta web hablaremos del entrenamiento concurrente, es decir, la combinación del trabajo de fuerza y resistencia con el fin último de mejorar nuestra salud y nuestro rendimiento a lo largo de toda nuestra vida.
REBECCA RUSCH, ROMPIENDO BARRERAS
Revisando vídeos antiguos del Eco Challenge, empiezas a ver quiénes eran los raiders dominantes de la época 1995-2002: Antonio De la Rosa, Emma Roca, John Howard, Ian Adamson... En mi objetivo de escribir sobre aventureras que me inspiraran, además de Emma Roca, me...
DIARIO DE UN APRENDIZ DE CICLISTA BTT (2)
Seguimos avanzando con el curso de conducción BTT, teniendo en mente la práctica de manuales, caballitos, caballitos invertidos y descensos empujando la bicicleta. Además de ir a clases y asimilar las correcciones que nos hacen, necesitamos practicar lo aprendido de...
DIARIO DE UN APRENDIZ DE CICLISTA BTT
A pesar de llevar un entrenamiento sistemático y bien planificado, mis sensaciones en las Carreras de Aventura en las que participo siguen siendo muy frustrantes. Entreno como el que más, con un buen entrenamiento de Fuerza, la cantidad adecuada entrenamiento HIT, y...
EMMA ROCA, AVENTURA EN ESTADO PURO
Me da mucho respeto hablar de Emma Roca, pues fue una persona que a la que he ido admirando más y más en el tiempo. Aun siendo una aventurera de montaña renombrada, no la redescubrí hasta que vi el World's Toughest Race capitaneando el Team Summit con una combinación...
International Adventure Racing Conference
El mundial de Carreras de Aventuras acabó, una prueba que marcará un estándar de calidad para futuros eventos de la ARWS y de las ligas nacionales de cada rincón del mundo. Hubo una gran cobertura mediática, retransmisiones en directo, entrevistas, seguimiento GPS......
SUPLEMENTOS PARA ENTRENAMIENTO DE AVENTURA
Vale, no soy muy fan de tomar suplementos para entrenamiento de aventura. Pienso que muchos de los aspectos nutricionales a cubrir en lo referente a la salud los podemos cubrir con una buena dieta. Aun así, a veces es necesario un suplemento extra, o porque en ese...
LUC MEHL, EL AVENTURERO DE ALASKA
Cuando pienso en personas que sean un ejemplo de aventureros, siempre me viene a la cabeza personas polivalentes, capaces de moverse competentemente en diferentes medios: tierra, agua, nieve, hielo... y en diferentes modalidades: senderismo, alpinismo, remo... Una...
NATHAN FA’AVAE, EL AVENTURERO COMPLETO
Cuando pienso en una persona que domina con gran nivel todos los deportes de aventura de los que hemos hablado en mi blog, me viene en seguida el nombre de Nathan Fa'avae, el siete veces campeón del mundo de las Adventure Racing World Series. Últimamente se le ha...
I RAID TIERRA DE CAMEROS 2023
El I Raid Tierra de Cameros, en las maravillosas y sorprendentes tierras de La Rioja (España) ha sido una vuelta a creer en mí, a disfrutar de todas las secciones del raid sin límite, sin presión de tiempos ni clasificaciones. Nuestro único afán fue hacer todo el...
¿DÓNDE ENTRENO AVENTURA EN PUEBLOS ?
Mi trabajo como maestro me llevó durante muchos años a trabajar temporalmente en poblaciones muy pequeñas. En muchos de los casos, no tenían apenas instalaciones para entrenar. Además, suele ser común que estas poblaciones pequeñas se ubiquen en la montaña, por lo que...
Héctor Bautista Sala
Me considero un Educador Físico Deportivo, una persona a la que le apasiona compartir sus conocimientos en entrenamiento con todo aquel que quiera que le acompañe en su proceso de mejora de su salud.