HÉCTOR BAUTISTA SALA

SOBRE ESTA WEB

En esta web hablaremos del entrenamiento concurrente, es decir, la combinación del trabajo de fuerza y resistencia con el fin último de mejorar nuestra salud y nuestro rendimiento a lo largo de toda nuestra vida.

Mujeres orientadoras, pasado y presente

En un proyecto como el mío, hablamos de un estilo de vida saludable basado en la aventura, sea al nivel que sea. Hoy he decidido a mirar al hermano mayor de las Carreras de Aventura, el deporte de la Orientación. Ambos deportes son muy minoritarios, así que si encima...

REBECCA RUSCH, ROMPIENDO BARRERAS

Revisando vídeos antiguos del Eco Challenge, empiezas a ver quiénes eran los raiders dominantes de la época 1995-2002: Antonio De la Rosa, Emma Roca, John Howard, Ian Adamson... En mi objetivo de escribir sobre aventureras que me inspiraran, además de Emma Roca, me...

DIARIO DE UN APRENDIZ DE CICLISTA BTT

A pesar de llevar un entrenamiento sistemático y bien planificado, mis sensaciones en las Carreras de Aventura en las que participo siguen siendo muy frustrantes. Entreno como el que más, con un buen entrenamiento de Fuerza, la cantidad adecuada entrenamiento HIT, y...

Héctor Bautista Sala

Héctor Bautista Sala

Me considero un Educador Físico Deportivo, una persona a la que le apasiona compartir sus conocimientos en entrenamiento con todo aquel que quiera que le acompañe en su proceso de mejora de su salud.