HÉCTOR BAUTISTA SALA

SOBRE ESTA WEB

En esta web hablaremos del entrenamiento concurrente, es decir, la combinación del trabajo de fuerza y resistencia con el fin último de mejorar nuestra salud y nuestro rendimiento a lo largo de toda nuestra vida.

¿POR QUÉ HAGO SENDERISMO?

Hace unos años me fui de travesía a mis amados Pirineos con unos amigos. Fueron tres días mágicos, en el que lo único que importaba era fusionarse con la naturaleza, tener largas conversaciones desde el corazón y contar chistes malos. Al final esto de la Aventura va...

PREVENCIÓN DE LESIONES EN AVENTURA

Dolores de hombro, cadera, pie... han aparecido en los últimos años producto de unos malos hábitos posturales y técnicos. Para evitarte estos problemas me parece esencial hablarte de la prevención de lesiones en deportes de aventura. Son consejos que me hubiera...

Héctor Bautista Sala

Héctor Bautista Sala

Me considero un Educador Físico Deportivo, una persona a la que le apasiona compartir sus conocimientos en entrenamiento con todo aquel que quiera que le acompañe en su proceso de mejora de su salud.