por Héctor Bautista | Oct 5, 2020 | Fuerza, Halterofilia, Principiantes
Uno de los aspectos que hizo que evitara el trabajo de fuerza cuando empecé a entrenar deportistas de resistencia, era que era tan pasmosa la variedad de métodos, ejercicios, máquinas, palabrejas (HIT, Core, Funcional…), que me confundían y me hacían incapaz de ver...
por Héctor Bautista | Ago 10, 2020 | Carrera, Ciclismo, Coaching, Entrenamiento concurrente, Fuerza, Halterofilia
Llegas al gimnasio y lo primero que haces es ir hacia la cinta de correr o la bicicleta. Aprovechas para mirar el móvil, escribir algún mensaje, ver un vídeo… y luego vas a alguna clase colectiva donde seguirás poniendo tu “cardio” a tope. Después de una o dos horas...