HÉCTOR BAUTISTA SALA
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¿CÓMO EMPIEZO UN PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO DE AVENTURA?

por Héctor Bautista | Dic 5, 2022 | Carrera, Carreras de Aventura, Fuerza, Halterofilia, Orientación, Principiantes

Después de años dedicados al gimnasio y a competir en otro deporte, necesitaba un cambio, necesitaba respirar aire libre, recorrer bosques durante horas, respirar el olor de los pinos, sentarme en la roca y contemplar un horizonte lleno de mar, montañas,...

COMPETIR CON TUS AMIGOS: NUEVOS RETOS

por Héctor Bautista | Oct 24, 2022 | Carrera, Carreras de Aventura, Ciclismo, Principiantes

¡Que gran placer poder compartir tiempo en la naturaleza con nuestros amigos! Si has conseguido arrancar a tus amigos de la monotonía del ocio en bares, estás de enhorabuena. La posibilidad de poder conseguir nuevos retos se multiplica cuando tienes una tribu en la...

ENTRENAMIENTO DE AVENTURA: ¡PONTE EN FORMA!

por Héctor Bautista | Sep 5, 2022 | Carrera, Carreras de Aventura, Entrenamiento concurrente, Orientación, Principiantes

¿Estás buscando una manera de ponerte en forma y no encuentras motivación? A ver cómo te suena esto: decides entrenar con un grupo dirigido por un Educador Físico. El objetivo grupal es ponerse en forma con un objetivo claro, superar retos en la naturaleza. ¿De qué...

CÓMO PREVENIR LOS JUANETES CON EJERCICIO

por Héctor Bautista | Jul 11, 2022 | Autocarga, Carrera, Lesiones

Para acabar con la intensa experiencia de los últimos meses (incluso años) que he tenido respecto a mis dolores, voy a acabar esta serie de artículos hablando de los juanetes (Hallux Valgus), una molestia más común de lo que parece y que nos puede estar limitando...

CÓMO EMPEZAR EN LA ORIENTACIÓN DEPORTIVA

por Héctor Bautista | Abr 4, 2022 | Carrera, Carreras de Aventura, Orientación, Principiantes

Empecé por casualidad, cuando estudiaba la carrera de Ciencias del Deporte. Como parte de la asignatura de “Actividad Física en el Medio Natural”, participé en dos eventos de orientación. El primero fue una carrera individual en el campus y su entorno...

EL SENDERISMO: UNA PUERTA ABIERTA A LA PRÁCTICA DE DEPORTES DE MONTAÑA

por Héctor Bautista | Nov 22, 2021 | Carrera, Carreras de Aventura, Principiantes

No recuerdo en qué momento empezaron a atraerme los deportes de montaña, quizás es algo que siempre me ha atraído. El olor de los pinos por las mañanas, ese silencio y tranquilidad… contrastaba con el deseo de moverme, de fusionar mis energías con mi entorno. Consumía...
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HECTOR BAUTISTA SALA

ENTRENADOR DE CARRERAS DE AVENTURA

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