por Héctor Bautista | Feb 13, 2023 | Carrera, Carreras de Aventura, Ciclismo, Entrenamiento concurrente, Entrenamiento de Aventura, Principiantes
Hoy toca entrenamiento HIT, me espera una sesión de entrenamiento de una gran intensidad emocional y física. Mi reloj me marca cuándo correr y cuándo descansar. Cuando mi pulsómetro me marca la salida, sólo puedo pensar en acelerar, mantener mi postura alineada y...
por Héctor Bautista | Sep 5, 2022 | Carrera, Carreras de Aventura, Entrenamiento concurrente, Orientación, Principiantes
¿Estás buscando una manera de ponerte en forma y no encuentras motivación? A ver cómo te suena esto: decides entrenar con un grupo dirigido por un Educador Físico. El objetivo grupal es ponerse en forma con un objetivo claro, superar retos en la naturaleza. ¿De qué...
por Héctor Bautista | Jul 26, 2021 | Coaching, Entrenamiento concurrente
Pocas profesiones cuestan definir tanto como la mía, y es normal, pues en un ámbito tan lleno de intrusismo laboral, términos como preparador físico, entrenador personal, coach (como si no significara entrenador en inglés)… confunden tanto al público general que...
por Héctor Bautista | Jul 19, 2021 | Carreras de Aventura, Entrenamiento concurrente, Trail
En este artículo te explico cómo planteo correr una ultramaratón de 50 km desde un nivel de corredor popular, es decir, alguien que corre un poco para mantenerse en forma y ya está. Para empezar, a mí me encanta ponerme un calendario en la nevera donde señalo las...
por Héctor Bautista | Jun 21, 2021 | Ciclismo, Entrenamiento concurrente
La preparación de los 101 Km de Ronda en Mountain Bike, legendaria prueba, no es trabajo fácil, 101 km y unos 2899 metros de desnivel positivo hacen de esta carrera un auténtico reto para cualquier ciclista de montaña. El grueso del pelotón suele acabar la prueba en...
por Héctor Bautista | Feb 8, 2021 | Entrenamiento concurrente, Fuerza, Principiantes
Debo reconocer que he vivido totalmente ajeno al Crossfit® , también llamado más genéricamente en el mundo científico HIFT (High-Intensity Functional Training), hasta que a finales del 2019 entré en un box a hacer un curso de Halterofilia que acabó definitivamente por...