por Héctor Bautista | Jul 17, 2023 | Fuerza, Principiantes
La pregunta sobre dónde puedo entrenar Fuerza me la he hecho a lo largo de los años, desde que empecé con mi hermano en el gimnasio de la urbanización donde pasábamos los veranos. Recuerdo vagar de máquina en máquina, mientras veía a mi hermano experimentar ejercicios...
por Héctor Bautista | Abr 24, 2023 | Principiantes, Trail
Nunca es tarde para empezar un nuevo reto, algo que nos llene. Solo hace falta dar el primer paso, progresar, aprender con los mejores y seguir avanzando hasta nuestra siguiente meta. Y la edad no nos limita. Cualquier nuevo reto y empieza desde cero, y a partir de...
por Héctor Bautista | Mar 20, 2023 | Carreras de Aventura, Principiantes
Cuando vi en Amazon Prime el World’s Toughest Race, lo que sentí es una emoción tan plena que se me saltaban las lágrimas. Yo he vivido carreras similares, pero mucho más cortas. Mi conexión con lo que estaba sucediendo era tal, que yo corría con ellos, sufría y...
por Héctor Bautista | Mar 13, 2023 | Carreras de Aventura, Principiantes
“Es que el calendario tiene tantas carreras que es imposible planificar nada” ; “Lo mejor es hacer fondo todos los días y ya está”; “Yo entreno por sensaciones”; “No tengo tiempo”. La lista de excusas para no usar la...
por Héctor Bautista | Mar 6, 2023 | Lesiones, Principiantes
Dolores de hombro, cadera, pie… han aparecido en los últimos años producto de unos malos hábitos posturales y técnicos. Para evitarte estos problemas me parece esencial hablarte de la prevención de lesiones en deportes de aventura. Son consejos que me hubiera...