HÉCTOR BAUTISTA SALA
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COMPETIR EN PAREJA

por Héctor Bautista | Oct 10, 2022 | Carreras de Aventura, Orientación, Principiantes, Trail

Competir con tu pareja no tiene por qué significar ir a una competición e ir a por todas a poner nuestros cuerpos al límite. Por suerte, hay una gran variedad de carreras donde puedes participar disfrutando de la naturaleza y estableciendo tus propios ritmos....

DEPORTE DE AVENTURA EN FAMILIA

por Héctor Bautista | Sep 26, 2022 | Carreras de Aventura, Principiantes, Trail

Disfrutar del Deporte de Aventura en familia es una de las mejores opciones que se me ocurren para pasar nuestros días de ocio. Mucho mejor que mantener un ocio sedentario que no nos aporta nada (ver pantallas, sentarse en un bar…), una vida activa en familia os...

FORTALECE TUS PIES PARA EVITAR LESIONES

por Héctor Bautista | Jul 4, 2022 | Carreras de Aventura, Lesiones, Trail

Pues sí, he llegado a una conclusión más de todo mi proceso de lesiones y dolores que no me han dejado tranquilo esta temporada. Tengo los pies planos (más un hermoso Hallux Valgus o “juanete” en mi pie derecho). Y esta característica nunca me supuso un...

DISEÑA TU BIBLIOTECA DE RUTAS POR MONTAÑA

por Héctor Bautista | Jun 6, 2022 | Carreras de Aventura, Ciclismo, Orientación, Principiantes, Trail

Recuerdo un verano en el que me fui a estudiar inglés a Reino Unido. Las escuelas de idiomas suelen organizar excursiones para sus alumn@s. Ya había ido a alguna con ellos a otra excursión, y resultaban actividades muy sedentarias, y yo necesito movimiento. Bien, pues...

EL TRAIL RUNNING: UNA REVOLUCIÓN EN EL MUNDO DE LOS DEPORTES

por Héctor Bautista | Nov 29, 2021 | Carreras de Aventura, Principiantes, Trail

Correr por montaña me atrapa, me conecta con el terreno que piso, me transporta a una era donde los cazadores dependían de sus piernas y su resistencia para poder comer los siguientes días y meses. Cada minuto que he corrido por montaña ha valido la pena, ya sea en un...

Raid del Alcarrache: mi historia en los Raids II

por Héctor Bautista | Nov 25, 2021 | Carreras de Aventura, Orientación, Trail

Después de tres semanas de merecido descanso después de una temporada intensa, me planteé hacer la última prueba de la LERA. Aunque no había entrenado casi nada, quería hacer otra prueba de esta liga, y es que, por unos motivos u otros hago muy pocas pruebas de este...
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HECTOR BAUTISTA SALA

ENTRENADOR DE CARRERAS DE AVENTURA

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