por Héctor Bautista | Jul 3, 2023 | Entrenamiento de Aventura, Principiantes
Esto es un desastre, cada vez que corro por montaña me tuerzo el tobillo tontamente. No lo entiendo, he tratado cada problema físico que he tenido con buenos profesionales y he llevado a cabo una rehabilitación basada en la estabilidad del cuerpo. Me siento,...
por Héctor Bautista | Feb 6, 2023 | Carrera, Carreras de Aventura, Lesiones
Los que me seguís sabéis que llevo bastante tiempo luchando por superar ciertas lesiones que han ido apareciendo a lo largo de los años. Durante bastante tiempo he notado como cada vez corría “menos ligero”. Después de una fase de menor actividad, ya que...
por Héctor Bautista | Sep 13, 2021 | Lesiones, Principiantes
Como buen deportista de resistencia y hombre, he sido “un tronco” durante muchísimos años. Es decir, mi cuerpo quiere ser tan económico que intenta que el rango de movimiento de mis articulaciones sea cada vez menor, y así gastar menos energía. ¿El...