por Héctor Bautista | Mar 6, 2023 | Lesiones, Principiantes
Dolores de hombro, cadera, pie… han aparecido en los últimos años producto de unos malos hábitos posturales y técnicos. Para evitarte estos problemas me parece esencial hablarte de la prevención de lesiones en deportes de aventura. Son consejos que me hubiera...
por Héctor Bautista | Feb 6, 2023 | Carrera, Carreras de Aventura, Lesiones
Los que me seguís sabéis que llevo bastante tiempo luchando por superar ciertas lesiones que han ido apareciendo a lo largo de los años. Durante bastante tiempo he notado como cada vez corría “menos ligero”. Después de una fase de menor actividad, ya que...
por Héctor Bautista | Sep 19, 2022 | Carreras de Aventura, Lesiones, Principiantes
Uno de los aspectos que menos valoramos cuando hacemos deportes de aventura es llevar un botiquín y material de seguridad. Hasta que tenemos un evento desagradable y nos damos cuenta de que estamos en medio de la montaña /pantano/mar y no podemos hacer nada para...
por Héctor Bautista | Jul 11, 2022 | Autocarga, Carrera, Lesiones
Para acabar con la intensa experiencia de los últimos meses (incluso años) que he tenido respecto a mis dolores, voy a acabar esta serie de artículos hablando de los juanetes (Hallux Valgus), una molestia más común de lo que parece y que nos puede estar limitando...
por Héctor Bautista | Jul 4, 2022 | Carreras de Aventura, Lesiones, Trail
Pues sí, he llegado a una conclusión más de todo mi proceso de lesiones y dolores que no me han dejado tranquilo esta temporada. Tengo los pies planos (más un hermoso Hallux Valgus o “juanete” en mi pie derecho). Y esta característica nunca me supuso un...
por Héctor Bautista | Jun 27, 2022 | Lesiones, Principiantes
Los que me seguís por redes habéis visto cómo he comentado varias veces unas molestias que no me dejan correr bien, cómo volví a entrenar de manera programada y sistematizada… Pero otra vez, he tenido que parar, la estrategia de recuperación que estaba llevando...