por Héctor Bautista | Ene 23, 2023 | Carreras de Aventura, Entrenamiento de Aventura, Fuerza, Halterofilia, Principiantes
Nos estamos equivocando. Nos olvidamos de la Fuerza en el entrenamiento de aventura. Estamos demasiado centrados en correr, pedalear… Y bien, por fin me lanzo a entrenar Fuerza, pero empiezo a hacer rutinas con máquinas para “entrenar piernas y luego...
por Héctor Bautista | Ene 16, 2023 | Entrenamiento de Aventura, Fuerza
Nos han engañado, la “Fuerza Resistencia” no existe. Y así, malgasté mi tiempo de entrenamiento de fuerza en mis inicios como deportista. Entrenaba a muchas repeticiones y con pesos ligeros. Estaba muy lejos de conseguir adaptar mi cuerpo a los esfuerzos...
por Héctor Bautista | Nov 15, 2021 | Carreras de Aventura, Coaching
Es una gran alegría, ya hemos encontrado compañeros de equipo, y nos hemos reunido para establecer nuestros valores y objetivos . ¿Y ahora qué hacemos? Me parece una gran estrategia analizar un equipo de Carreras de Aventura igual que se analiza una empresa: a través...
por Héctor Bautista | Feb 8, 2021 | Entrenamiento concurrente, Fuerza, Principiantes
Debo reconocer que he vivido totalmente ajeno al Crossfit® , también llamado más genéricamente en el mundo científico HIFT (High-Intensity Functional Training), hasta que a finales del 2019 entré en un box a hacer un curso de Halterofilia que acabó definitivamente por...
por Héctor Bautista | Nov 9, 2020 | Carreras de Aventura, Entrenamiento concurrente
¿Has visto el programa World Toughest Race en Amazon Video? En él podemos observar un multideporte apasionante en el que confluyen muchos aspectos de la actividad física en la naturaleza: el Raid de Aventura (Carreras de Aventura en Latinoamérica). Llevo años...