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LESIONES EN EL CROSSFIT® Y CÓMO EVITARLAS

por Héctor Bautista | Feb 8, 2021 | Entrenamiento concurrente, Fuerza, Principiantes

Debo reconocer que he vivido totalmente ajeno al Crossfit® , también llamado más genéricamente en el mundo científico HIFT (High-Intensity Functional Training), hasta que a finales del 2019 entré en un box a hacer un curso de Halterofilia que acabó definitivamente por...

¿POR QUÉ NO PIERDO PESO? FASE 2: ACTIVIDAD FÍSICA

por Héctor Bautista | Ene 18, 2021 | Entrenamiento concurrente, Principiantes

Por fin, después de muchos meses, consigo quedar con una amiga para tomar algo (saludable, por supuesto). Me comenta sus avances aprendiendo a comer según la macrobiótica. Desconozco este campo, pero parece estar comiendo bien. Acto seguido me pregunta: «¿tú me ves...

LA PREPARACIÓN FÍSICA EN ORIENTACIÓN ¿LA GRAN OLVIDADA?

por Héctor Bautista | Nov 16, 2020 | Entrenamiento concurrente, Orientación, Trail

La orientación como deporte tiene un importantísimo factor de rendimiento como es la técnica y táctica de la orientación en si (lectura de mapa, brújula, elección de ruta, pasillos, límites, puntos de ataque…) pero no debemos de olvidar que estamos tratando con...

RAIDS DE AVENTURA, ¿ES POSIBLE ENTRENAR ESTE TIPO DE PRUEBAS?

por Héctor Bautista | Nov 9, 2020 | Carreras de Aventura, Entrenamiento concurrente

¿Has visto el programa World Toughest Race en Amazon Video? En él podemos observar un multideporte apasionante en el que confluyen muchos aspectos de la actividad física en la naturaleza: el Raid de Aventura (Carreras de Aventura en Latinoamérica). Llevo años...

DEPORTES DE RESISTENCIA Y HALTEROFILIA: UNA COMBINACIÓN BRUTAL

por Héctor Bautista | Oct 12, 2020 | Entrenamiento concurrente, Fuerza, Halterofilia

Acabo de terminar una ruta de varias horas por montaña, he podido disfrutar como nunca, mi cuerpo ha respondido a la perfección fusionando cada centímetro de mi cuerpo con la montaña que tanto amo. Algo parecido describe el reputado psicólogo Mihaly Csikszentmihalyi...

LA FUERZA Y LA RESISTENCIA SE UNEN: ENTRENAMIENTO CONCURRENTE

por Héctor Bautista | Sep 28, 2020 | Carrera, Ciclismo, Entrenamiento concurrente, Trail

En mi vida deportiva he tenido la suerte de probar actividades físicas de Fuerza Máxima como el Judo o el Baloncesto; de Potencia como la Pilota Valenciana o de Resistencia como la Orientación, el Trail o la Bicicleta de Montaña. Como deportista de Fuerza nunca me...
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ENTRENADOR DE CARRERAS DE AVENTURA

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